건강6 프로바이오틱스, 이제는 다르게 골라야 한다 유산균을 먹는 사람은 많습니다.하지만 유산균을 제대로 고르는 사람은 많지 않습니다.CFU 수치가 높으면 좋은 것 같고,균주 수가 많으면 더 효과적일 것처럼 느껴집니다.그러나 요즘 프로바이오틱스는이런 기준만으로는 설명되지 않습니다.예전 방식이 더 이상 통하지 않는 이유과거에는‘많이 넣었다’는 설명만으로도 설득력이 있었습니다.장 환경이 지금보다 단순했기 때문입니다.하지만 현재의 장은 다릅니다.불규칙한 식사, 스트레스, 잦은 외식과 가공식품.균이 살아남기 어려운 환경이 되었습니다.그래서 요즘 프로바이오틱스 선택 기준은양이 아니라, 설계로 이동하고 있습니다.CFU 수치, 정말 중요할까CFU는 유산균의 개수를 의미합니다.중요하지 않다고 할 수는 없습니다.하지만 더 중요한 질문은 이것입니다.그 균이 장까지 도달할 .. 2026. 1. 1. 왜 요즘 건강기능식품은 전부 ‘장’을 이야기할까 불과 몇 년 전까지만 해도건강기능식품의 중심은 면역, 피로, 비타민이었습니다.그런데 지금은 다릅니다.어떤 제품을 보아도 결국 이야기는 장으로 돌아옵니다.이는 유행이 아니라,몸을 이해하는 관점이 바뀌었다는 신호입니다.장은 더 이상 소화기관이 아니다오랫동안 장은 음식물을 처리하는 통로로만 인식되었습니다.하지만 최근 연구와 임상 경험이 쌓이면서장은 완전히 다른 의미를 갖게 되었습니다.장은면역 세포의 상당수가 존재하는 곳이며신경 전달 물질의 생성에 관여하고염증과 피로의 방향을 결정하는 기관입니다즉, 장은 몸 전체의 조율자에 가깝습니다.모든 건강 문제가 장으로 모이는 이유요즘 사람들이 느끼는 불편은 대개 비슷합니다.이유 없는 피로집중력 저하잠의 질 저하피부 트러블면역 저하이 증상들은 서로 다른 것처럼 보이지만실제.. 2026. 1. 1. 면역력 영양제, 왜 예전처럼 효과가 없다고 느낄까 분명 꾸준히 챙겨 먹고 있는데,예전만큼 몸이 가볍지 않다고 느끼는 사람이 많습니다.면역력 영양제를 먹어도 피로는 쉽게 쌓이고,감기는 여전히 반복됩니다.이 감각은 단순한 착각이 아닙니다.환경과 몸의 조건이 바뀌었기 때문입니다.면역력 영양제가 ‘듣지 않는다’는 느낌의 정체과거의 면역 관리 환경은 비교적 단순했습니다.수면 부족, 영양 결핍, 계절성 감염.비타민 C나 홍삼 같은 단일 성분으로도체감 효과가 나타나던 시기였습니다.그러나 지금의 몸은 다릅니다.만성 피로, 스트레스, 불규칙한 식사, 장 환경 붕괴.면역을 떨어뜨리는 요인이 겹겹이 쌓인 구조 속에 놓여 있습니다.단일 성분이 예전만큼 작동하지 않는 이유는 여기에 있습니다.이유 ① 면역은 더 이상 ‘독립 기능’이 아니다면역력은 혼자 움직이지 않습니다.장은 면.. 2026. 1. 1. 사람들이 실제로 검색하는 건강기능식품 키워드 TOP 10 건강기능식품 시장을 읽는 가장 정직한 방법은광고가 아니라 검색창을 바라보는 일입니다.사람들은 사고 싶은 것을 검색하고,불안한 것을 묻고,필요한 것을 단어로 남깁니다.지금 이 순간에도 수많은 질문이 쌓이고 있습니다.그 질문의 형태가 곧 트렌드입니다.검색 키워드가 말해주는 소비자의 심리과거의 검색은 단순했습니다.“비타민C 추천”, “홍삼 효과” 같은 포괄적 질문이 중심이었습니다.그러나 최근 검색 키워드는 훨씬 구체적입니다.효과, 비교, 부작용, 복용 시간.이는 소비자가 선택의 책임을 스스로 지고 있다는 신호입니다.2026년 기준, 가장 많이 검색되는 건강기능식품 키워드 TOP 101️⃣ 건강기능식품 추천가장 넓고, 가장 경쟁이 치열한 키워드입니다.막연하지만, 동시에 첫 진입점이 되는 단어입니다.정보형 콘텐츠.. 2026. 1. 1. 2026 건강기능식품 트렌드 총정리 │ 이제 사람들이 고르는 기준이 바뀌었다 건강기능식품은 늘 곁에 있었지만, 선택의 기준은 오랫동안 단순했습니다.유명한 브랜드, 많이 팔리는 제품, 자주 보이는 광고.그러나 2026년에 접어든 지금, 이 공식은 더 이상 작동하지 않습니다.사람들은 묻기 시작했습니다.“이 성분은 내 몸의 어떤 기능을 돕는가.”그리고 이 질문 하나가 시장의 방향을 바꾸고 있습니다.건강기능식품 시장, 무엇이 달라졌는가과거의 건강기능식품은 ‘보충’의 개념이 강했습니다.부족할 것 같아 먹고, 나쁠 것 없을 것 같아 선택하는 방식이었습니다.하지만 지금의 소비자는 다릅니다.건강을 막연히 관리하지 않습니다.피로, 수면, 장 상태, 집중력, 노화 속도처럼 구체적인 신호를 기준으로 움직입니다.이 변화는 단순한 트렌드가 아니라,몸을 대하는 태도가 성숙해졌다는 증거에 가깝습니다.202.. 2026. 1. 1. 인체생리순환 관계에 따른 건강식품 종류 및 성분 시장은 넓고, 성분은 별처럼 많습니다.지금 이 순간까지 축적된 흐름을 기준으로, 건강기능식품에서 활용도가 높고 대중성과 기능성을 함께 가진 재료 100가지를 정리합니다.각 성분은 유행이 아니라 몸의 시간표를 기준으로 선택되어야 한다는 전제를 담고 있습니다.Ⅰ. 면역·기초 체력의 뿌리에 대한 성분프로바이오틱스프리바이오틱스신바이오틱스베타글루칸아연셀레늄비타민 C비타민 D비타민 A비타민 E홍삼인삼상황버섯차가버섯영지버섯AHCC초유(Colostrum)유산균 사균체L-글루타민락토페린마늘 추출물스피루리나클로렐라엘더베리아스트라갈루스(황기)Ⅱ. 혈관·심장·순환의 흐름에 도움되는 성분오메가-3(EPA/DHA)크릴오일폴리코사놀코엔자임 Q10레스베라트롤은행잎 추출물나토키나제루틴헤스페리딘감마리놀렌산(GLA)올리브잎 추출물마그네슘.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음