전체 글205 참선과 좌선의 올바른 자세와 방법 – 불교 명상에서 바른 자세가 중요한 이유와 수행법. 🔹 디스크립션불교 명상의 가장 본질적인 형태 중 하나는 **참선(參禪)**입니다. 참선은 선(禪)의 진리를 체험하는 수행으로, ‘좌선(坐禪)’이라는 구체적인 행위를 통해 이루어집니다. 좌선은 단순히 앉는 자세가 아니라, 몸과 마음을 바로잡고, 깊은 고요함과 집중을 통해 본래 마음(참나)을 보는 수행입니다.부처님께서도 보리수 아래에서 좌선을 통해 깨달음을 얻으셨고, 이후 선불교에서는 ‘참선’을 해탈의 길로 삼아 강조해 왔습니다. 이 글에서는 참선의 의미, 좌선의 바른 자세, 자세의 중요성, 실천 방법과 초심자 팁을 말씀드립니다.🔹 1. 참선과 좌선의 의미✅ 1) 참선(參禪)이란?참선은 ‘선(禪)을 참구하는 것’이며, 마음을 고요히 하고 자신을 직시하여 진리를 체험하는 수행법입니다. 단순히 생각을 멈추는.. 2025. 4. 18. 108배 수행의 의미와 효과 – 절 수행이 주는 신체적·정신적 이점과 올바른 수행법 🔹 디스크립션불교에서 절을 올리는 행위는 단순한 예배나 예절이 아닌, 몸과 마음을 함께 사용하는 깊은 수행법입니다. 특히 '108배'는 우리 내면의 번뇌를 하나하나 내려놓고 참회하며 정화하는 수행으로 자리 잡고 있습니다.수행자들뿐 아니라 일반 신자들, 현대인들 사이에서도 정신 집중, 스트레스 해소, 체력 단련, 다이어트 등의 다양한 목적으로 실천되고 있으며, 그 효과는 정신적·신체적·영적 치유의 전반적인 차원에서 입증되고 있습니다.이 글에서는 108배의 유래, 수행의 상징적 의미, 실천하는 구체적인 방법, 그리고 수행이 주는 전인적 효과를 안내합니다. 🔹 1. 108배의 유래와 상징✅ 1) ‘108’의 의미불교에서 ‘108’은 중생이 가진 번뇌의 수를 의미합니다.'108번뇌'는 다음과 같은 계산법으로.. 2025. 4. 17. 육바라밀 실천을 통한 수행법 – 보시, 지계, 인욕, 정진, 선정, 지혜 수행의 구체적인 실천 방법 🔹 디스크립션불교에서는 깨달음을 얻기 위한 실천적 수행법으로 '육바라밀(六波羅蜜)'을 제시합니다. 육바라밀은 대승불교의 핵심 수행 가르침으로, ‘보살’이 되기 위해 반드시 실천해야 할 여섯 가지 덕목입니다.‘바라밀(波羅蜜)’은 ‘피안(彼岸)에 이르는 길’, 즉 생사 고통의 이쪽 세계에서 해탈과 열반의 저쪽 세계로 건너가는 수행의 다리를 의미합니다. 이 글에서는 **보시(布施), 지계(持戒), 인욕(忍辱), 정진(精進), 선정(禪定), 지혜(智慧)**의 여섯 바라밀에 대해 자세히 설명하고, 현대인이 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법을 총 안내합니다.🔹 1. 육바라밀이란?✅ 바라밀의 의미‘바라밀(Pāramitā)’: 산스크리트어로 ‘완성’, 또는 ‘저 언덕에 이르다’는 뜻‘육바라밀’은 보살이 수행.. 2025. 4. 15. 팔정도 수행과 실천 가이드 – 불교의 핵심 수행법인 팔정도의 실천 방법 🔹 디스크립션**팔정도(八正道)**는 부처님께서 고통에서 벗어나고 깨달음에 이르기 위해 제시한 가장 핵심적인 수행 길입니다. ‘고(苦)의 원인을 알아내고, 그것을 소멸시키는 실천적 방법’으로, 사성제(四聖諦) 중 네 번째인 **도성제(道聖諦)**에 해당합니다.팔정도는 단순한 윤리 규범이 아닌, 삶 전체를 포괄하는 실천 지침입니다. 즉, 올바르게 보고, 말하고, 행동하며, 마음을 다스리고 집중하고, 지혜를 개발하는 총체적 수행법입니다. 🔹 1. 팔정도의 의미와 구성✅ 팔정도의 뜻팔(八): 여덟 가지정도(正道): 바른 길, 올바른 수행팔정도는 곧 삶을 바르게 살아가는 여덟 가지 길, 또는 해탈에 이르는 여덟 가지 실천 항목을 의미합니다.✅ 팔정도의 전체 구성팔정도는 **지혜(慧), 계율(戒), 선정(定).. 2025. 4. 15. 사념처 수행의 4가지 방법 – 신념처, 수념처, 심념처, 법념처를 통한 수행법 🔹 디스크립션**사념처 수행(四念處修行)**은 불교 수행의 핵심 중 하나로, 부처님께서 제시한 가장 기초적이고도 강력한 명상 수행법입니다. ‘사념처’란 네 가지 주제에 대해 바르게 알아차리는 마음챙김 수행을 뜻하며, 팔정도 중 ‘정념(正念)’을 실천하는 구체적인 방법으로 널리 알려져 있습니다.사념처는 단순히 명상에 머무르지 않고, 몸과 감정, 마음과 진리를 관찰하며 번뇌를 줄이고 궁극적인 해탈로 이끄는 실천적 지혜 수행입니다 🔹 1. 사념처 수행이란?✅ 1) 사념처(四念處)의 뜻‘사념처’는 한자로四(사): 네 가지念(념): 알아차림, 기억處(처): 머무는 곳, 관찰하는 대상을 의미합니다.즉, 사념처는 삶에서 가장 핵심적인 네 가지 영역(몸, 느낌, 마음, 법)에 대해 바르게 알아차리는 수행입니다.✅ .. 2025. 4. 14. 간화선 수행과 화두의 의미 – 선불교에서 화두 참구 수행이란 무엇이며, 어떻게 실천하는가? 🔹 디스크립션**간화선(看話禪)**은 선불교의 대표적인 수행법으로, ‘화두(話頭)’를 참구(參究)하여 본래 자기를 깨닫는 수행 방식입니다. 중국 송나라 때 대혜종고(大慧宗杲) 선사에 의해 체계화되었으며, 이후 한국과 일본 선불교에 깊은 영향을 미쳤습니다.간화선은 **이성적 사고를 초월하여 직접적인 깨달음(돈오, 頓悟)**을 얻기 위한 방법으로, 화두라는 의문구를 붙잡고 끊임없이 의심하며 궁극적인 진리를 스스로 체험하는 데 목적이 있습니다. 🔹 1. 간화선(看話禪)이란 무엇인가?✅ 1) 간화선의 정의‘간화선’은 **‘화두(話頭)를 본다(看)’**는 뜻입니다.看(간): 보다, 주시하다, 깊이 들여다본다는 의미.話(화): 말, 말씀.頭(두): 머리, 시작점.즉, 화두의 말머리를 집중해서 보고 들여다보는 수.. 2025. 4. 13. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 35 다음
