건식 습식 사우나 호흡기 근육 관절 정신안정 피부 스트레스 회복 순환 땀배출1 건식·습식 사우나중 건식 사우나가 특히 더 뛰어난 지점 1. 호흡기가 훨씬 편안하다습식 사우나는 수증기의 농도가 높아기관지가 예민한 사람에게 부담이 되기 쉽습니다.건식 사우나는 공기가 가볍고 습도가 낮아뜨거운 온도에서도 호흡이 부드럽게 유지됩니다.숨이 덜 답답하다기침·목 자극이 적다고온에서도 안정적인 호흡 가능호흡기 예민한 사람은 대부분 건식을 더 편안하게 느낍니다.2. 근육·관절 깊은 곳까지 열이 전달된다습식은 온도가 낮은 대신 표면 발한 중심입니다.반면 건식 사우나는 고온의 건조 열이 근육과 관절 깊숙한 층까지 침투합니다.근육 이완관절 뻣뻣함 완화운동 후 회복 촉진“속까지 뜨끈해지는 느낌”이 바로 건식 특유의 장점입니다.3. 정신적 안정감이 더 크다건식 사우나의 조용한 열은자율신경계를 천천히 가라앉히고,내면의 리듬을 안정시키는 데 탁월합니다.긴장 완화마음.. 2025. 11. 30. 이전 1 다음
