인체생리순환 관계에 따른 건강식품 종류 및 성분

시장은 넓고, 성분은 별처럼 많습니다.
지금 이 순간까지 축적된 흐름을 기준으로, 건강기능식품에서 활용도가 높고 대중성과 기능성을 함께 가진 재료 100가지를 정리합니다.
각 성분은 유행이 아니라 몸의 시간표를 기준으로 선택되어야 한다는 전제를 담고 있습니다.

Ⅰ. 면역·기초 체력의 뿌리에 대한 성분

1. 프로바이오틱스
2. 프리바이오틱스
3. 신바이오틱스
4. 베타글루칸
5. 아연
6. 셀레늄
7. 비타민 C
8. 비타민 D
9. 비타민 A
10. 비타민 E
11. 홍삼
12. 인삼
13. 상황버섯
14. 차가버섯
15. 영지버섯
16. AHCC
17. 초유(Colostrum)
18. 유산균 사균체
19. L-글루타민
20. 락토페린
21. 마늘 추출물
22. 스피루리나
23. 클로렐라
24. 엘더베리
25. 아스트라갈루스(황기)

---

Ⅱ. 혈관·심장·순환의 흐름에 도움되는 성분

1. 오메가-3(EPA/DHA)
2. 크릴오일
3. 폴리코사놀
4. 코엔자임 Q10
5. 레스베라트롤
6. 은행잎 추출물
7. 나토키나제
8. 루틴
9. 헤스페리딘
10. 감마리놀렌산(GLA)
11. 올리브잎 추출물
12. 마그네슘
13. 칼륨
14. 홍국
15. 토마토 라이코펜

---

Ⅲ. 간·해독·대사 조율에 도움되는 성분

1. 밀크씨슬(실리마린)
2. NAC(N-아세틸시스테인)
3. 타우린
4. 알파리포산
5. 글루타치온
6. 베타인
7. 콜린
8. 아티초크 추출물
9. 커큐민
10. 브로콜리 설포라판
11. 강황 추출물
12. 민들레 추출물
13. 울금
14. 마카
15. 실크아미노산

---

Ⅳ. 뇌·신경·집중과 균형에 도움되는 성분

1. 포스파티딜세린
2. 포스파티딜콜린
3. 오메가-3 DHA
4. 은행잎 플라보노이드
5. L-테아닌
6. GABA
7. 바코파
8. 로디올라
9. 아슈와간다
10. 타이로신
11. 콜린알포세레이트
12. 비타민 B1
13. 비타민 B6
14. 비타민 B12
15. 이노시톨

---

Ⅴ. 피부·노화·항산화의 결에 도움되는 성분

1. 콜라겐 펩타이드
2. 엘라스틴
3. 히알루론산
4. 비오틴
5. 세라마이드
6. 아스타잔틴
7. 코엔자임 Q10(환원형)
8. 폴리페놀
9. 안토시아닌
10. 포도씨 추출물
11. 비타민 K2
12. 실리카
13. MSM
14. 비타민 C 리포좀
15. 연어 DNA(PDRN)

---

Ⅵ. 관절·근육·뼈의 구조에 도움되는 성분

1. 글루코사민
2. 콘드로이틴
3. MSM(유황)
4. 칼슘
5. 마그네슘
6. 비타민 D3
7. 비타민 K2(MK-7)
8. 보스웰리아
9. 초록입홍합
10. 콜라겐 타입Ⅱ
11. 히드록시아파타이트
12. 실리콘
13. L-카르니틴
14. BCAA
15. 크레아틴

---

마무리하며

이 100가지는 유행의 파편이 아니라, 인체 기능을 기준으로 분류된 재료의 지도입니다.
건강기능식품은 많이 먹는 것이 아니라, 필요한 방향으로 정확히 선택하는 일입니다.

건강1